Bowl de ensalada con carne de cerdo

Descripción

30 minutos
Fácil

Ingredientes Ingredientes

Porciones: 4

Para preparar la carne:

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1⁄2 libra de carne de cerdo molida magra (pierna de cerdo)
  • 1 sobre de CALDO CON COSTILLA MAGGI® Desmenuzado
  • 1 tallo de cebolla larga grande finamente picada
  • 2 tomates grandes bien rojos, sin piel, licuados
  • 1⁄2 taza de agua

Para preparar la quinua:

Para preparar el aderezo:

Para preparar la ensalada:

  • 1 ahuyama pequeña pelada sin semillas y cortada en cubos pequeños cocinada
  • 1⁄2 libra de arveja fresca cocinada
  • 2 zanahorias pequeñas cortadas en tiras muy delgadas
  • 1 taza de champiñones cortados en laminas
  • 2 rábanos cortados en rodajas
  • 1 taza de tomates cherry cortados por la mitad

Preparación Ingredientes

  • Para preparar la carne: En una sarten a fuego medio-alto poner el aceite hasta que esté bien caliente, agregar la carne de cerdo molida y dejar sofreír por 7 minutos, añadir el sobre de CALDO CON COSTILLA MAGGI® Desmenuzado la cebolla larga y los tomates licuados, dejar cocinar por 3 minutos más, Por ultimo adicionar el agua, cocinar hasta que la carne absorba todo el líquido, retirar del fuego y reservar hasta el momento de usar.
  • Para preparar la quinua: En una olla de fondo alto a fuego medio poner al agua, el NATURISIMO MAGGI® y la QUINUA NATURE’S HEART® cocinar por 20 minutos o hasta que la quinua este cocinada. Retirar del fuego, escurrir y por ultimo agregar el cebollín. Reservar hasta el momento de usar.
  • Para prepara el aderezo: En un tazón mezclar la CREMA DE LECHE NESTLE®, la mayonesa y el queso parmesano. Reservar hasta el momento de usar.
  • Para preparar la ensalada: En 4 bowls poner en porciones iguales la carne, la quinua, la ahuyama, la arveja, los champiñones, la zanahoria, los rábanos y los tomates cherry; por ultimo bañar con el aderezo.

Nutrición Nutrición

390 kcal / porción

Aporte de la receta por porción

Proteína 25 g/porción
Carbohidratos 58 g/porción
Grasas totales 21 g/porción
Sodio 686 mg/porción
Azúcares Totales 7 g/porción
Grasas saturadas 7 g/porción