Conocer las cantidades de lo que comes a diario te permite comer de todos los grupos de alimentos con la certeza de que no estás consumiendo más de lo recomendado
Conocer las cantidades de lo que comes a diario te permite comer de todos los grupos de alimentos con la certeza de que no estas consumiendo mas de lo recomendado, sin embargo no siempre será práctico usar una báscula para pesar los alimentos. Convierte las unidades de medida a medidas caseras y relájate, las tazas, los pocillos y las cucharas serán tus aliados para el manejo de cantidades en tu día a día.
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