ALIMÉNTATE CON MENÚ PLANNER

Y planea tus comidas cada semana con
alternativas balanceadas de acuerdo a tus gustos

¡Empieza ahora!
  • 0

Tu Semana: Menús Saludables para Cada Día

Menú Planner: Calcula calorías fácilmente para comidas saludables.

Ingredientes Género
Ingredientes
(Años)
Ingredientes
(Kilogramos)
Ingredientes
(Metros)
Ingredientes Nivel de actividad

Leve: Poco o nada de ejercicio.

Moderada: requiere de un esfuerzo que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco, se puede mantener una conversación.

Vigorosa o intensa: requiere un gran esfuerzo y un aumento sustancial del ritmo cardíaco, no se puede mantener una conversación.

Resultado

Revisa aquí la cantidad de calorías recomendadas para cada día según los datos que ingresaste.

Según tus medidas y tu peso te sugerimos lo siguiente:

0 Kcal / día

(calorías por día)

Proteína 0 g/día
Carbohidratos 0 g/día
Grasas totales 0 g/día
Sodio 0 mg/día
Azúcares Totales 0 g/día
Grasa saturada 0 g/día
  Indice de Masa Corporal:  
Los aportes están calculados con base a la información proporcionada y no representan recomendaciones de manejo dietario.

Si tu IMC te mostró sobrepeso, obesidad o bajo peso te recomendamos solicitar una asesoría con tu nutricionista.

Organiza tu alimentación semanal según tu cuerpo

Debes iniciar sesión

Inicia sesión con tu cuenta para crear el menú planner, pero si aún no tienes cuenta, regístrate aquí.

Ingresar Registrarse
25 minutos
4 personas
12
45 minutos
16 personas
12
10 minutos
4 personas
12
10 minutos
4 personas
12
5 minutos
4 personas
12