ALIMÉNTATE CON MENÚ PLANNER
Y planea tus comidas cada semana con
alternativas balanceadas de acuerdo a tus gustos
Tu Semana: Menús Saludables para Cada Día
Menú Planner: Calcula calorías fácilmente para comidas saludables.
Leve: Poco o nada de ejercicio.
Moderada: requiere de un esfuerzo que acelera de forma perceptible el ritmo cardiaco, se puede mantener una conversación.
Vigorosa o intensa: requiere un gran esfuerzo y un aumento sustancial del ritmo cardíaco, no se puede mantener una conversación.
Resultado
Revisa aquí la cantidad de calorías recomendadas para cada día según los datos que ingresaste.
Según tus medidas y tu peso te sugerimos lo siguiente:
0 Kcal / día
(calorías por día)
| Proteína | 0 g/día | |
| Carbohidratos | 0 g/día | |
| Grasas totales | 0 g/día | |
| Sodio | 0 mg/día | |
| Azúcares Totales | 0 g/día | |
| Grasa saturada | 0 g/día | |
| Indice de Masa Corporal: |
Los aportes están calculados con base a la información proporcionada y no representan recomendaciones de manejo dietario.
Si tu IMC te mostró sobrepeso, obesidad o bajo peso te recomendamos solicitar una asesoría con tu nutricionista.
Organiza tu alimentación semanal según tu cuerpo
Debes iniciar sesión
Inicia sesión con tu cuenta para crear el menú planner, pero si aún no tienes cuenta, regístrate aquí.
Ingresar Registrarse
